Как преодолеть страхи у детей?

Если малыша мучают навязчивые кошмары, очень важно помочь ребенку побороть страх.

Страх – внутренне состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. Пожалуй, любой человек, хотя бы раз в жизни испытывал то чувство, когда «душа уходит в пятки». Вообще, страх – это нормальное состояние человека, если речь не идет о крайностях. Итак, чувство боязни – обычное явление, как для взрослых, так и для детей. Однако, совсем маленькие дети не испытывают этого чувства. Что касается младенцев, то у них имеются элементарные рефлексы на громкие звуки, боль. Дети постарше также могут пугаться резких звуков, боли, любой же другой испуг является результатом тревожности родителей. Причем чем ярче выражено беспокойство, тем сильнее будет переживать малыш. Однако вернемся к пониманию того, что страх – необходимое чувство человека. Возможно, люди бы просто вымерли, если бы не могли испытывать это состояние. Ведь только испуг не дает человеку спрыгнуть с высокого моста, разогнать машину до нереальной скорости, заплыть на глубину, при этом плохо умея плавать.

Взрослые люди имеют за спиной уже приличный жизненный опыт, который и помогает им в ситуациях, связанных с беспокойством и тревогой. Однако откуда берутся страхи у маленьких детей? И как родитель может помочь своему малышу преодолеть их?
Здесь стоит выделить возрастные этапы развития, для которых свойственны те или иные страхи. Так, первое чувство испуга дети испытывают в возрасте 2 - 3 лет. Этот период характеризуется кризисом трех лет, когда малыш пытается обрести первую самостоятельность, и начинает отделять своих от чужих. Также именно в это время приобретает большую физическую активность, а вкупе с самостоятельностью и неловкостью, это приводит к падениям, ударам, и, как следствие, встрече с врачами.

Поэтому основные страхи этого возраста:

• темноты,
• высоты,
• боли,
• резких звуков,
• врачей.

Возраст 4 – 6 лет добавляет детям еще некоторые виды страхов. Как правило, это связано с тем, что малыши не только узнают много из прочитанных книг, но у них появляется свой собственный опыт. Так дошкольники могут бояться:

• одиночества и ненужности,
• снов,
• животных,
• чудовищ,
• огня или пожара,
• страх смерти.

Младший школьный возраст (7 – 10 лет) характеризуется появлением боязни школы и социальных страхов. Так, для мальчиков и девочек свойственно бояться:

• ошибки,
• выхода к доске,
• плохой оценки,
• своей смерти и родителей,
• появляется боязнь замкнутого пространства.

У детей подросткового возраста можно выделить три основных категории страхов:

• биологические: боязнь боли, стихийных бедствий, опасных животных
• социальные: страх оценки, неудачи, одиночества (эта категория является наиболее значимой для детей подросткового возраста)
• экзистенциальные: боязнь состариться, смерти, изолированности.

В зависимости от того, в каком возрастном периоде находится чадо, психолог подберет необходимые методы решения проблемы. Основными же методиками, направленными на преодоление страхов, являются следующие:

- рисование (нарисовать страх, закрасить то, чего боится малыш, дорисовывание «страшного»),

- игротерапия (проигрывание ситуаций, вызывающих испуг),

- игры-драматизации (этот метод направлен на то, что ребенок сам управляет устрашающим его персонажем).

Это простые способы, к которым может прибегнуть любой родитель, если заметил проблемы у сына или дочери. Однако, если ситуация вышла из-под контроля, и у малыша или подростка отмечаются панические атаки, нарушается сон, ухудшается общее физическое состояние, то в этом случае обязателен поход к профессионалу.